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Faszien-Pilates

Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Training erfolgt auf einer Matte oder an speziell entwickelten Geräten. Dynamische und kraftvolle
sowie Entspannungsübungen wechseln sich ab. Es lebt auch von guter Laune und Spaß an der
Bewegung. Faszien-Pilates ist eine Kombination aus
Faszientraining, Pilates und Gymnastik!

Die Teilnahme ist für Jeden/Jede und grundsätzlich in jedem Alter und Trainingszustand möglich, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bequeme Kleidung, Hallensportschuhe, ein Handtuch, ein Getränk und wenn möglich eine Iso- oder Yogamatte sollten mitgebracht werden.

Das Training erfolgt zunächst als Kurs (mit 10  Trainingseinheiten), sofern sich mindestens 8 Teilnehmer/innen finden. Bei genügendem Interesse wird eine spätere Jahresmitgliedschaft mit 2 oder 3 Kursen pro Jahr erwogen. Da die Teilnehmeranzahl begrenzt ist, wird eine Voranmeldung empfohlen.

Kursstart: Der erste Kurs ist abgeschlossen. Aktuell wird kein neuer Kurs angeboten.

Vorherige Anmeldung unter: anmeldung@ssvheimerzheim.de:Stichwort: Faszien-Pilates
Das Training findet einmal wöchentlich donnerstags von 16 bis 17 Uhr in der Turnhalle am Höhenring (1. Drittel) statt.

Trainingszeiten:

  • Donnerstags 16:00-17:00 Uhr


Trainingsort:

  • Dreifachsporthalle 1. Drittel  [Anfahrt siehe hier]

 

Ziele Faszien-Pilates:

  • Bindegewebe  zu lösen und zu straffen
  • Es Lösen von Verspannungen und
    Verklebungen
  • Rückenschmerzen mindern
  • Erzeugen eines besseren
    Körpergefühls
  • Kosten:
    SSV-Mitglieder: 55,00 €
    Nichtmitglieder: 60,00 €
    Die Kosten für eine evtl.: Jahresmitgliedschaft werden zu einem späteren Zeitpunkt festgelegt

 

 

Sollten Sie weitere Fragen haben oder teilnehmen wollen, zögern Sie nicht, sich an die Trainerin  zu wenden.

Abteilungsleiter(in):

aktuell noch nicht besetzt

Trainerin:

Heike Pax (Advanced Aroha-Trainerin sowie Übungsleiterin C und B für Stressbewältigung und Entspannung, Weiterbildung Pilates, Weiterbildung Faszientraining)

    • 28. Oktober 2019 ab 16 Uhr neue Kurse Öffnet internen Link im aktuellen FensterZumba for Kids
    • 29. Oktober 2019 bis 28. Februar 2019: Boule-Training ab 15.00 Uhr
    • 14. Dezember 2019 Weihnachtsfeier E-Jugend
    • 15. Dezember 2019 Weihnachtsfeier D-Jugend
    • 4./5. Januar 2020 Lossmerkicke-Pokal für Jugendmannschaften
    • 1. März 2020 Jugendranglistenturnier Badminton
    • 2. Mai 2020 Öffnet internen Link im aktuellen Fenster9. Küken-Cup Badminton


    Rasenplätze

       Hauptplatz: 

       Ab 9. Dezember 2019 für den Trainings- und Spielbetrieb gesperrt

       Nebenplatz: 

       Ab 9. Dezember 2019 für den Trainings- und Spielbetrieb gesperrt

     


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