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Faszien-Pilates

Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Training erfolgt auf einer Matte oder an speziell entwickelten Geräten. Dynamische und kraftvolle
sowie Entspannungsübungen wechseln sich ab. Es lebt auch von guter Laune und Spaß an der
Bewegung. Faszien-Pilates ist eine Kombination aus
Faszientraining, Pilates und Gymnastik!

Die Teilnahme ist für Jeden/Jede und grundsätzlich in jedem Alter und Trainingszustand möglich, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bequeme Kleidung, Hallensportschuhe, ein Handtuch, ein Getränk und wenn möglich eine Iso- oder Yogamatte sollten mitgebracht werden.

Das Training erfolgt zunächst als Kurs (mit 10  Trainingseinheiten), sofern sich mindestens 8 Teilnehmer/innen finden. Bei genügendem Interesse wird eine spätere Jahresmitgliedschaft mit 2 oder 3 Kursen pro Jahr erwogen. Da die Teilnehmeranzahl begrenzt ist, wird eine Voranmeldung empfohlen.

Kursstart: 28.03.2019 
Weitere Termine: 04.04., 11.04., 02.05., 09.05, 16.05., 23.05., 06.06., 27.06, 04.07. 2019
Vorherige Anmeldung unter: anmeldung@ssvheimerzheim.de:Stichwort: Faszien-Pilates
Das Training findet einmal wöchentlich donnerstags von 16 bis 17 Uhr in der Turnhalle am Höhenring (1. Drittel) statt.

Trainingszeiten:

  • Donnerstags 16:00-17:00 Uhr


Trainingsort:

  • Dreifachsporthalle 1. Drittel  [Anfahrt siehe hier]

 

Ziele Faszien-Pilates:

  • Bindegewebe  zu lösen und zu straffen
  • Es Lösen von Verspannungen und
    Verklebungen
  • Rückenschmerzen mindern
  • Erzeugen eines besseren
    Körpergefühls
  • Kosten:
    SSV-Mitglieder: 55,00 €
    Nichtmitglieder: 60,00 €
    Die Kosten für eine evtl.: Jahresmitgliedschaft werden zu einem späteren Zeitpunkt festgelegt

 

 

Sollten Sie weitere Fragen haben oder teilnehmen wollen, zögern Sie nicht, sich an die Trainerin  zu wenden.

Abteilungsleiter(in):

aktuell noch nicht besetzt

Trainerin:

Heike Pax (Advanced Aroha-Trainerin sowie Übungsleiterin C und B für Stressbewältigung und Entspannung, Weiterbildung Pilates, Weiterbildung Faszientraining)

    • 28.06.2019 (alternativ 05.07.2019) Schulsportfest Swistbachschule
    • 30.06.2019 10:00-17:00: Boule-Turnier zum Gemeindefest
    • 19.-23.08.2019: Fußball-Ferien-Camp  JugendmannschaftenÖffnet internen Link im aktuellen Fenster[mehr]
    • 24. August 2019: Spiel der Swisttal-Auswahl gegen die Traditionsmannschaft des 1. FC Köln
    • 1. September 2019: DFA-Cup für U-11-Mannschaften


    Rasenplätze

       Hauptplatz: 

       Ab 7. März 2019 für den Trainings- und Spielbetrieb freigegeben, Ruhezeit vom 07.06.2019 bis 28.07.2019

       Nebenplatz: 

       Ruhezeit wegen Platzpflege vom 14.04. bis 03.06.2019

     


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