Senioren Fitness
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Monika Kuczinski
0151/17281438
Vereinsheim SSV
Sportanlage
Höhenring
Jeder der sich fit halten möchte
Level: Anfänger bis Fortgeschrittene
Donnerstags 09 - 10 Uhr
Übungsleitung:
Isabell Fuhs
C-Lizenz, Trainerin für Rehasport-Orthopädie, Rehasport in der Krebsnachsorge und Rehasport Neurologie
Fitness im Alter
Viel nachgefragt: Sport- und Bewegungsangebote für Seniorinnen und Senioren. Neben Rückengymnastik und Boule kann der SSV Heimerzheim ab
Mitte August 2023 ein eigenes Angebot für alle machen, die auch im Alter fit und beweglich sein oder werden wollen. Dem Verein ist es gelungen, mit Isabel Fuhs dafür eine qualifizierte
Trainerin verpflichten zu können, die über eine C-Lizenz für Breitensport verfügt und auch Trainerin für Rehasport-Orthopädie ist.
Seniorentraining ist immer auch Reha Training, da viele Senioren*innen in irgendeiner Form eingeschränkt sind. Trainiert werden alltagsnahe Bewegungsabläufe mit dem Ziel, eine
selbstständige Bewegung so lange wie möglich zu erhalten. Ebenso sind präventive Inhalte, wie Sturzprophylaxe enthalten. Mobilisation und Kräftigung stehen im Mittelpunkt und es gibt
regelmäßige Entspannungseinheiten.
